立春，天地间生机萌动，万物繁荣。中医理论中，春季与肝相对应。立春始，宜养肝。此时人体内阳气开始生发，也是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，立春艾灸，对全年强健身体预防疾病十分有利，甚至可以达得事半功倍的效果。

“手上没劲儿”——肝气虚弱的典型表现

中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活有力。刚出生的婴儿大多握紧拳头，就是他们肝气旺盛的表现。所以，当老年朋友发现自己握力下降，手上没劲儿，就应该想到是肝气虚弱了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中医看来也可能是肝气虚弱所致。

中医认为“肝藏血”，“人卧血归于肝”。如果一个人经常熬夜工作，而且心里总有些郁闷，那也需要养肝。因为熬夜会让肝得不到血的濡养，导致肝郁气滞，闷闷不乐。

此外，如果一个人脾气急躁、头晕、眼睛和两腮发红、小便黄、口苦口干、睡眠不佳，那就可能是“肝火旺盛”所致。这类人也需要养肝。

 

立春艾灸，养护肝脏

艾灸太冲穴，专补肝气

若发现四肢无力、经常抽筋，不妨艾灸“太冲穴”补肝气。

“太冲穴”是肝经的原穴，位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。

每天艾灸太冲穴20分钟能养肝护肝。每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝的作用。

温馨提醒：“太冲穴”是著名的消气穴。生气时最好不要用艾灸刺激“太冲穴”，而是用点按推揉的方式来排泄肝气。

 

艾灸气海穴，补充精力

气海穴位于两肾之间。

气海穴和关元穴在我们的下腹部，就像一对好姐妹，共同保护着我们的生殖系统。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处，是极其重要的部位。

古人说"气海一穴暖全身"，就是强调这个穴的保健养生作用。

 

艾灸曲池穴，清热解毒

曲池穴，位于手阳明大肠经，具有祛风解表、清热利湿、调和营卫、强壮明目、调理肠胃、行气活血、舒筋利节、主泄逆气之功效。

艾灸曲池穴，可转化脾土之热，燥化大肠经湿热，提供阳热之气。

 

艾灸操作注意事项

1.施灸应选择正确的体位，患者体位平正舒适，既有利于准确选定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。

2.施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况，凡初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小，壮数宜少。

3.灸治应用广泛，虽可益阳亦能伤阴。临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应慎用灸法。

4.妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。

5.施灸时注意防止艾火脱落，以免造成皮肤及衣物的烧损。灸疗过程中要随时了解患者的反应，及时调整灸火与皮肤间的距离，以免引起灸伤。

6.施术的诊室应注意通风，保持空气清新，避免烟尘过浓，伤害人体。艾炷或艾条灸治疗结束后，必须将燃着的艾绒熄灭，以防复燃事故发生。

养生艾灸咨询电话：027-89176854

 

专家简介

胡东辉

湖北省第三人民医院中医科主任，副主任医师。

擅长中医药治疗各类肿瘤，消化、呼吸循环、免疫系统疾病及各科疑难杂症。对肺癌、肺结节、肝癌、萎缩性胃炎、流行性疫病、顽固性咳嗽、湿疹、肥胖代谢综合症、甲状腺结节、尿毒症、肾结石、多囊卵巢综合症、小儿积食、顽固性失眠、老年性便秘等均有较丰富的临床经验。

门诊时间：硚口院区：周一、周六上午

阳逻院区：周三上午

 

 

(文：张金香 周敏)