为加快推动实施《“十四五”全国眼健康规划(2021-2025年)》，普及眼健康科学知识，增强群众爱眼护眼意识，倡导“每个人都是自己眼健康第一责任人”理念，关注眼健康，助力眼病预防，我院眼科专业医师团队特整理儿童青少年近视和老年人白内障相关科普知识，守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来，一起来了解下爱眼护眼小知识吧。

 

有远见，不近视

1.小孩子的正常视力标准到底是多少?

正常情况下，3 岁标准视力范围在 0.5-0.6;4 岁标准视力范围在 0.6-0.7;5 岁标准视力范围在 0.7-0.8;6 岁标准视力范围在0.8-1.0;6 岁以上大于等于 1.0。

 

2.近视会遗传吗?父母双方高度近视，孩子一定是近视吗?

近视有一定的遗传倾向;有近视家族史的家庭，其子女近视发生的比率确实较一般人要高些。父母双方是高度近视的子女是正常父母子女的7.8倍，父母是轻度近视的子女是正常父母子女的1.8倍。

 

3.近视的恶化程度，会随着年龄趋缓吗?

儿童一旦近视，如果不注意用眼卫生，近视度数会进一步加深;每年度数加深75 度;然后随着年纪增长，度数增加幅度会缩小;一般来说，8 岁前，近视化速度最快，约 125-150度/年。8-14 岁近视化约 75-100度/年。14 岁以后，25-50度/年，过了 18 岁，视力会趋于稳定，度数一般不会再加深;但是18岁以后如果不注意用眼保护，过度用眼，或者病理性近视的患者，近视度数仍然有增加的可能。

 

4.孩子近视戴眼镜后，如何注意用眼?

近视患儿配一副合适眼镜非常重要;如果视力低于0.6，近视度数大于100度，建议经常佩戴眼镜;如果视力等于或大于0.6，度数低于100度，平时可不佩戴，学习时要佩戴眼镜。佩戴眼镜后仍然要注意用眼卫生，一般连续读写、学习40分钟，或用电脑、手机20分钟，抬头眺望远处20秒以上。防止过度用眼后出现近视度数增加过快。

 

5.哪些习惯容易导致近视?

户外活动少，近距离用眼时间过长，握笔姿势，字体不清或过小，看书姿势不良或坐车，电子产品的过早、过长时间的使用。饮食不均衡，偏食。

 

6.应该从几岁开始为孩子建立《视力健康档案》?

从3岁开始，每年应带孩子检查视力 1--2 次，近视要从小从早抓起。

 

7.家长如何发现孩子近视?

家长应该注意孩子的这些行为：看东西不自主的眯眼睛、歪头、拉眼角;远距离认错人或看不清东西;看东西离的很近，身体会不知不觉的贴近或趴着;常揉眼睛、频繁眨眼睛。

 

关注白内障，重现新“视”界

1.什么是白内障?

我们眼睛里有一个晶状体，它就像是一架照相机的镜头，能够帮助你对准焦距，看清外界物体.晶状体出现了污浊，即是白内障。

 

2.白内障如何发生?

白内障发病原因较为复杂，是机体内外各种综合作用的结果，比如老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射以及全身代谢性或免疫性疾病。机体老化是最常有的病因，此种白内障也就是常说的老年性白内障，多见于 50岁以上人群，随年纪增加发病率增高。

 

3.白内障有哪些症状 ?

最常见的症状是视物模糊、视力下降，有时会出现眩光感，单眼复视或近视度数增加等表现。

 

4.白内障如何治疗?

主要有药物治疗及手术治疗两种。现在还没有一种药物被证明能够确实有效地延缓、防范或治疗白内障。目前唯一 有效的治疗方法还是手术。

 

5.白内障主要的手术方法是什么?

白内障超声乳化吸植入术+人工晶体植入术是目前经典手术方法;该手术方法将传统的白内障手术从大切口缩小到3mm以下甚至更小，切口小、损伤小，手术时间短、视力恢复快。

 

6.如何预防白内障?

平时出行注意佩戴太阳镜或者帽子，避免紫外线伤害眼睛;戒烟;尽量在明亮的光线下看书;身体有其他疾病的患者要格外注意，如糖尿病建议佩戴合适的眼镜矫正视力;良好的营养能够帮助降低年龄相关性白内障的风险，建议患者多吃蔬菜水果，必要时补充抗氧化剂和维生素补充剂。

 

 

 

(撰文 | 张雪梅

编辑 | 宣传部

审核 | 黄新潮 周芹 程群)